水中运动对于初学者的好处

jacky · 发表于 2012-2-24 01:06:07

水中运动对于初学者的好处：

1.  容易适应-不会像其他体能训练那样出现肌肉酸痛
2.  水能够提供一个舒适的运动环境-少汗、甚至没有汗、不会升高体温、简
单和容易的动作。
3.  良好的空气流通、能够改善身体的循环、让你在训练后感觉身体的舒适。

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[健身指南] 水中运动对于初学者的好处