游泳時有些人的小腿容易抽筋是甚麼緣故？

jacky

游泳時有些人的小腿容易抽筋是甚麼緣故？

很多人都曾試過游泳時小腿抽筋，但是原因何在呢？

游泳時多半是在小腿抽筋，我們先來明白一下甚麼叫做抽筋。抽筋按科學的術語來說是肌肉劇烈地攣縮（即長久地不放鬆）的現象就叫抽筋。那麼甚麼緣故造成肌肉攣縮呢？

首先，有些人喜歡游泳之前不作熱身運動，突然跳到水裏，這冷冰冰的水刺激皮膚，肌肉血管大量收縮，血液流動減少減慢，肌肉活動的需要就不能達到，於是引起所謂抽筋。

第二是在水中停留時間過長，為了游泳時克服水的阻力，體內能量不斷消耗，乳酸在肌肉大量積累，肌肉疲勞，也能引起抽筋。

所以在游泳前作好熱身運動，及不適宜在水中游泳過久，都是預防小腿抽筋的方法。希望大家懂得避免游泳時小腿抽筋，游泳時就能更盡興。