运动都为何不宜立即进食？

jacky

運動後並不宜立刻吃一個正餐。因為我們進食後，身體會增加流向消化系統的血液，以提供水份製造消化液及促進消化器官 (如胃、腸臟) 的蠕動；但運動時，較多血液流向肌肉以供應肌肉氧氣及養份及運走代謝癈物排出體外，故流向消化系統的血液便相對較少，所以運動後立刻吃一個正餐，或會造成消化不適，引起胃痛。


该贴已经同步到 jacky的微博