体能测试项目

快乐运动

       身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。 在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。 在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的加权分值是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。下标是男生评分标准：

等级	单项得分	肺活量体重指数	1000米(分.秒)	台阶试验	50米跑（秒）	立定跳远（米）	掷实心球（米）	握力体重指数	引体向上(次)	坐位体前屈(厘米)	跳绳（次/1分钟）	篮球运球(秒)	足球运球 (秒)	排球垫球(次)
优	100	84	3′27〞	82	6	2.66	15.7	92	26	23	198	8.6	6.3	50
	98	83	3′28〞	80	6.1	2.65	15.2	91	25	22.6	193	9	6.5	49
秀	96	82	3′31〞	77	6.2	2.63	14.4	90	24	22	186	9.6	6.9	46
	94	81	3′33〞	74	6.3	2.62	13.6	89	23	21.4	178	10.3	7.3	44
	92	80	3′35〞	71	6.4	2.6	12.5	87	22	20.6	168	11.1	7.7	41
	90	78	3′39〞	67	6.5	2.58	11.5	86	21	19.8	158	12	8.2	38
良	87	77	3′42〞	65	6.6	2.56	11.3	84	20	18.9	152	12.4	8.5	37
	84	75	3′45〞	63	6.8	2.52	10.9	81	19	17.5	144	12.9	8.9	34
好	81	73	3′49〞	60	7	2.48	10.5	79	18	16.2	136	13.5	9.3	32
	78	71	3′53〞	57	7.3	2.43	10	75	17	14.3	124	14.3	9.9	29
	75	68	3′58〞	53	7.5	2.38	9.5	72	16	12.5	113	15	10.4	26
及	72	66	4′05〞	52	7.6	2.35	9.3	70	15	11.3	108	15.6	10.7	25
	69	64	4′12〞	51	7.7	2.31	8.9	66	14	9.5	101	16.6	11.2	23
格	66	61	4′19〞	50	7.8	2.26	8.5	63	13	7.8	94	17.5	11.7	21
	63	58	4′26〞	48	8	2.2	8	59	12	5.4	85	18.8	12.3	18
	60	55	4′33〞	46	8.1	2.14	7.5	54	11	3	75	20	12.9	15
不	50	54	4′40〞	45	8.2	2.12	7.3	53	9	2.4	71	20.6	13.3	14
	40	52	4′47〞	44	8.3	2.09	7	51	8	1.4	64	21.6	13.8	12
及	30	51	4′54〞	43	8.5	2.06	6.7	49	7	0.5	58	22.5	14.3	10
	20	49	5′01〞	42	8.6	2.03	6.2	47	6	-0.8	49	23.8	15	8
格	10	47	5′08〞	40	8.8	1.99	5.8	44	5	-2	40	25	15.7	5

yolanda

实心球是多重的呀？

快乐运动

2公斤

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