体能论坛China Fitness Forum

 找回密码
 注册Reg
搜索
订阅

最新发表

标题 版块/群组 作者 回复/查看 最后发表
U运动5分钟# 【第一季11-耐力练习】 耐力训练 Endurance shiliangyin 2017-8-23 05816 shiliangyin 2017-8-23 21:33
肌肉阻抗训练参数详解 训练基地 Base shiliangyin 2017-8-23 05413 shiliangyin 2017-8-23 21:27
60种快餐式肌肉训练法 训练基地 Base shiliangyin 2017-8-23 05237 shiliangyin 2017-8-23 21:26
完美肌肉养成术:手臂训练 训练基地 Base shiliangyin 2017-8-23 05402 shiliangyin 2017-8-23 21:25
健身房哑铃肩部肌肉训练 训练基地 Base shiliangyin 2017-8-23 05376 shiliangyin 2017-8-23 21:24
调动全身训练 训练基地 Base shiliangyin 2017-8-23 05445 shiliangyin 2017-8-23 21:22
全身肌肉力量训练 训练基地 Base shiliangyin 2017-8-23 05583 shiliangyin 2017-8-23 21:21
瑜伽球核心训练 瘦腹瘦腰一步到位 核心训练 Core shiliangyin 2017-8-22 05416 shiliangyin 2017-8-22 17:24
【核心臀腿】Plank+深蹲穿插训练 核心训练 Core shiliangyin 2017-8-22 05399 shiliangyin 2017-8-22 17:22
腹肌核心训练 如何做inchworm动作 核心训练 Core shiliangyin 2017-8-22 05537 shiliangyin 2017-8-22 17:21
三分钟高强度核心部位训练 核心训练 Core shiliangyin 2017-8-22 05456 shiliangyin 2017-8-22 17:18
前侧与后侧核心训练 核心训练 Core shiliangyin 2017-8-22 05422 shiliangyin 2017-8-22 17:13
型男健身的日常 户外燃脂训练 训练基地 Base shiliangyin 2017-8-22 05255 shiliangyin 2017-8-22 17:10
牛男健身:极限挑战训练 体能专版 Fitness shiliangyin 2017-8-22 05655 shiliangyin 2017-8-22 17:09
型男健身教程 肩部体能训练 体能专版 Fitness shiliangyin 2017-8-22 05668 shiliangyin 2017-8-22 17:07
牛男健身 型男健身教程 腿部体能训练 体能专版 Fitness shiliangyin 2017-8-22 05729 shiliangyin 2017-8-22 17:07
极限运动 体能训练1 体能专版 Fitness shiliangyin 2017-8-22 05441 shiliangyin 2017-8-22 17:04
如何进行网球专项体能训练 网球 Tennis shiliangyin 2017-8-22 05120 shiliangyin 2017-8-22 17:01
青少年网球协调性训练1 网球 Tennis shiliangyin 2017-7-8 05372 shiliangyin 2017-7-8 21:29
青少年网球协调性训练2 网球 Tennis shiliangyin 2017-7-8 05214 shiliangyin 2017-7-8 21:28
青少年网球协调性训练(10) 网球 Tennis shiliangyin 2017-7-8 05183 shiliangyin 2017-7-8 21:27
青少年网球协调性训练(6) 网球 Tennis shiliangyin 2017-7-8 05475 shiliangyin 2017-7-8 21:25
青少年网球协调性训练5 网球 Tennis shiliangyin 2017-7-8 05481 shiliangyin 2017-7-8 21:24
青少年网球协调性训练8 网球 Tennis shiliangyin 2017-7-8 05311 shiliangyin 2017-7-8 21:23
青少年网球协调性训练7 网球 Tennis shiliangyin 2017-7-8 05185 shiliangyin 2017-7-8 21:22
足球步伐,脚下脚步节奏,协调性 足球 Soccer shiliangyin 2017-7-8 05717 shiliangyin 2017-7-8 21:20
足球专项协调性训练 足球 Soccer shiliangyin 2017-7-8 05579 shiliangyin 2017-7-8 21:18
足球训练 之六岁阶段协调性步伐练习 足球 Soccer shiliangyin 2017-7-8 05851 shiliangyin 2017-7-8 21:17
肩部及胸椎伸展运动 运动处方 Exercise Prescription shiliangyin 2017-7-8 09106 shiliangyin 2017-7-8 21:08
腰大肌自我放松 运动处方 Exercise Prescription shiliangyin 2017-7-8 06271 shiliangyin 2017-7-8 21:00
臀部(下段)的肌肉训练与伸展 运动处方 Exercise Prescription shiliangyin 2017-7-8 06503 shiliangyin 2017-7-8 20:53
预防跑步后受伤的13招伸展 运动处方 Exercise Prescription shiliangyin 2017-7-8 06478 shiliangyin 2017-7-8 20:47
BetterBasketball防守要诀3 篮球 Basketball shiliangyin 2017-7-6 04060 shiliangyin 2017-7-6 18:09
米洛斯·特奥多西奇招牌动作 篮球 Basketball shiliangyin 2017-7-6 03963 shiliangyin 2017-7-6 18:08
正妹ABS健身:Body Saw with gliders 私教交流 CPT shiliangyin 2017-7-6 06726 shiliangyin 2017-7-6 18:06
正妹ABS健身教学:脚蹬健腹 私教交流 CPT shiliangyin 2017-7-6 06981 shiliangyin 2017-7-6 18:03
核心健身教学:Walkout锻炼 私教交流 CPT shiliangyin 2017-7-6 06857 shiliangyin 2017-7-6 18:03
Fitness 4 MMA健身:篮球辅助锻炼 篮球 Basketball shiliangyin 2017-7-6 04043 shiliangyin 2017-7-6 18:02
安东尼卡梅罗里约热内卢锻炼 篮球技巧 篮球 Basketball shiliangyin 2017-7-6 04070 shiliangyin 2017-7-6 17:55
篮球上身的锻炼 篮球 Basketball shiliangyin 2017-7-6 04234 shiliangyin 2017-7-6 17:55
篮球教学: 锻炼弹跳的实用方法,蛙跳练习! 篮球 Basketball shiliangyin 2017-7-6 04053 shiliangyin 2017-7-6 17:53
小李篮球锻炼 篮球 Basketball shiliangyin 2017-7-6 04097 shiliangyin 2017-7-6 17:53
Fitness Blender 紧实腹部高频训练 运动减肥 Lose weight shiliangyin 2017-7-4 04049 shiliangyin 2017-7-4 19:31
Fitness Blender 腹部燃脂训练 运动减肥 Lose weight shiliangyin 2017-7-4 04373 shiliangyin 2017-7-4 19:30
Fitness Blender 减掉肚子上的脂肪 运动减肥 Lose weight shiliangyin 2017-7-4 04348 shiliangyin 2017-7-4 19:29
Fitness Blender 快速减臀部和大腿运动 运动减肥 Lose weight shiliangyin 2017-7-4 04300 shiliangyin 2017-7-4 19:28
Fitness Blender 快节奏全身有氧运动 训练基地 Base shiliangyin 2017-7-4 05385 shiliangyin 2017-7-4 19:28
Fitness Blender 力量和心肺功能锻炼 训练基地 Base shiliangyin 2017-7-4 05288 shiliangyin 2017-7-4 19:27
Fitness Blender 快速胸部和背部锻炼 训练基地 Base shiliangyin 2017-7-4 05264 shiliangyin 2017-7-4 19:26
Fitness Blender 心肺功能训练计划 耐力训练 Endurance shiliangyin 2017-7-4 05765 shiliangyin 2017-7-4 19:25

QQ|小黑屋|手机版Mobile|体能论坛 ( 粤ICP备15092216号-2 )

GMT+8, 2026-9-14 16:55 , Processed in 0.016505 second(s), 10 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

返回顶部