（膝盖没有完全伸直）膝盖屈曲（Knee flexion ）的矫正性锻炼

jacky

在理想的骨骼排列下，对人体的支持系统（support systems）的伤害和压力都是是最小的。

（膝盖没有完全伸直）膝盖屈曲（Knee flexion ）的矫正性锻炼方法：



过紧的肌肉（应该拉伸的肌肉）：
                                                 1）膕肌
                                                     2）膕绳肌

过弱的肌肉（应该强化的肌肉）：
                                                 1）股四头肌

                                                   2）比目鱼肌



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