冥想

快乐运动

       冥想，是我们人类达成自我认知、维持心理健康、促进心灵成长的古老而有效的方法。冥想，就是自己和自己在一起。透过冥想，我们可以深入自己的内心世界，去检视自己的真实渴望，去寻找解决人生困境的案，去治疗自己的深度创伤。也可以去开启沉睡中的巨大潜力，去寻求生命的意义和价值。
      借助心灵音乐的帮助，我们可以更快地进入冥想当中，我们都能够为自己疲惫的身心做一次全面的深度的按摩与呵护，我们的很多心结会自然地在冥想中被化解，那些疲惫、焦虑、烦恼、紧张，会得到清洗和排解，我们又能回归到清新、快乐的自己，去迎接新的人生旅程。