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核心是练习手倒立的基础，平板是练习核心的基础（图示...

发表于 2016-4-17 01:39:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

来自阿斯汤加瑜伽之路

稳定的倒立是以核心力量和稳定为基础的，而长期艰苦的平板练习是提高核心力量和稳定性的重要途径。坚持练习，最终必有惊喜！

- The End

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