10分钟腹部训练， 专减大肚腩，啤酒肚，应酬，久坐，堆积起来消不下去的肚子,对整体形象影响太大了！下面7个动作， 全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，紧实肌肉，每个动作15-25次，每天只需10分钟!开始吧！
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
NO. 7
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
|小黑屋|手机版Mobile|体能论坛 ( 粤ICP备15092216号-2 )
GMT+8, 2024-11-27 05:39 , Processed in 0.039013 second(s), 14 queries .
Powered by Discuz! X3.4
Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.
|小黑屋|手机版Mobile|体能论坛
( 粤ICP备15092216号-2 )
窥视卡
雷达卡
发表于 2016-4-17 01:41:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡