脱臼的处理办法，跟着奥运健儿学

shiliangyin

来自  营养网


里约奥运会也于昨日结束，中国凭借26枚金牌获得第三的好成绩。说到今年的奥运会，看点还真特别多，游泳表情包傅园慧，小鲜肉宁泽涛、孙杨，不过最感动的还是要说一说中国女排，时隔12年再次夺冠。中国女排的教练郎平之前在比赛中就经常受伤，骨折、脱臼都是常有的事。其实作为运动员，拉伤、脱臼、骨折都很正常。脱臼的处理，运动员又是怎样做的呢，现在的伙伴们都有运动健身的习惯，难免会有脱臼的现象，脱臼的处理方法必须得学会。

脱臼的处理办法之了解脱臼
脱臼是指因外力或其它原因造成关节部位偏离正常位置。通常是由外伤引起的，如重击、摔倒，一些内科疾病也可能会引发脱臼，例如风湿性关节炎。 对于经常接触体育运动的人群来说，在足球、曲棍球，以及在含有摔倒动作运动中，如滑雪、排球，脱臼都是一种常见的受伤形式。脱臼一般发生在主要节处，如肩、膝盖及肘关节；但也会在小关节上脱臼，如下巴脱臼，手指脱臼等。脱臼使关节暂时离开原本的岗位导致失去活动能力,并会伴随着强烈的疼痛感。那么脱臼的处理办法有哪些呢？



意外脱臼的处理办法：
意外发生脱臼时，应保持安静，再纠正关节错位前，不要活动不可揉搓脱臼部位，更不要试图移强行使其复位。在脱臼处放置冰块，可调节脱臼处内出血和附近体液的流动，防止进一步肿大。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上。然后尽量不要耽误时间，及时送往最近的医院。

经常脱臼的处理办法
复发性关节脱臼又称习惯性脱臼，主要分为两类: 第一种没有明显创伤的病史，而且身上多处关节也可能有过度伸展及松弛的现象。譬如说，大拇指可以轻易后折并触及前臂;肘关节或膝关节过度挺伸，小编想说的是这种体制最适合去表演杂技了。之所以能如此灵活在于先天性身体的组织较松弛而造成的关节不稳定，而且是多方向性的。第二种是因为后天因素导致的，也就是说因为明显的创伤，如运动伤害，像投掷动作太过用力，或投掷过程忽遇阻力;又如摔倒时以手撑地等意外的动作，造成肩关节脱位，几乎都是前方向的脱臼，在关节复位后，又再发生脱位或半脱位的情形。
对于第一种脱臼的处理，原则上以保守复健治疗为主，训练肩关节周围的肌肉，以加强肌力来帮助稳定关节。这种处理办法成效约为70%，并不推荐手术治疗，手术治疗是以缩紧关节囊膜的方式处理，会减少关节活动的范围。



脱臼的处理之中医诊治
通过中医治疗打通微循环和经络，促使坏死骨质吸收，骨坏死区域修复，同时应用静态疗法帮助恢复功能。
脱臼是比较常发的一种运动伤害，尤其是小孩子经常会有脱臼的现象，比如妈妈帮小孩脱衣服，就容易导致小孩脱臼，除了日常注意外，脱臼的处理办法，妈妈也要掌握。