网球肘的康复计划

jacky

【肱骨外上髁炎的康复计划】

第一期：急性期

目标：减轻炎性反应和疼痛、促进组织愈合、延缓肌萎缩

治疗措施：1、冷冻疗法，2、涡流水池治疗，3、通过拉伸活动来提高灵活性（腕关节伸展和屈曲练习  肘关节伸展和屈曲练习  前臂旋前和旋后练习），4、高压电流刺激（HVGS），5、声波治疗，6、按摩，7、离子电渗疗法（运用抗炎药物，如地塞米松导入），8、避免致痛动作（如抓握动作）

第二期：亚急性期

目标：提高柔韧性、增强肌肉力量和耐力、改善功能性活动并恢复功能状态

治疗措施：1、重点加强协同肌和拮抗肌的力量练习（着重练习受累肌或肌群  腕关节伸展和屈曲练习  前臂旋前和旋后练习），2、开展肩关节力量性锻炼（若肌无力明显时）3、坚持灵活性练习，4、可使用缓冲支架，5、在活动或功能锻炼后持续行冷冻疗法，6、逐渐恢复肌肉的紧张性运动，7、逐渐恢复原来诱发疼痛的活动

第三期：慢性期

目标：增强肌肉力量和耐力、保持和提高灵活性、逐渐让患者恢复体育锻炼或高运动水平的活动

治疗措施：1、坚持进行力量练习（重点放在协同肌和拮抗肌上），2、坚持肩关节和肘关节力量练习以改善肌无力，3、坚持灵活性练习，4、逐步减少缓冲支架的使用，5、需要时行冷冻治疗，6、逐步恢复体育运动，7、采用推荐的辅助器械进行锻炼（如：握力圈、臂力器和活动平板），8、重点进行维持性锻炼




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