私人教练如何利用“行为改变模型”之阶段之四：行动期

jacky

1）处在行动期间的人们很积极，他们开始运动，但是没有保持运动习惯超过6个月。
2）对于处在这个阶段的人们来说，最好的策略之一是继续提供“教育”，因为教育可以强化他们他们对于运动“好处”的信念。
3）在这个阶段，讨论运动的“障碍”及对于未来预期的“中断”非常重要。
4）私人教练应该和客户一起克服重重“障碍”或“中断”。
5）如果是时间或强度是障碍，私人教练应该考虑重新设计计划。


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