The 10 Steps to Wellness

jacky

[size=111%]1.1)Early to bed and early to rise  早睡早起
[size=111%]2.2)Exercise regularly   规律运动
[size=111%]3.3)Facilitate the natural body cycles 适应身体的自然规律
[size=111%]4.4)Watch your body weight  管理好自己的体重
[size=111%]5.5)Organize your life well  安排好您的生活
[size=111%]6.6)Be humble to all   谦虚
[size=111%]7.7)Spend true quality time with your family  花时间和您的家人一起
[size=111%]8.8)Rediscover the hidden and lost “You”  重新认识自己
[size=111%]9.9)Stay away from smoking and alcoholism  远离吸烟，限制饮酒
[size=111%]10.10)Learn how to handle stress effectively  知道如何管理好自己的                               压力
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