x腿（Knock knees ）的矫正性锻炼方法

jacky · 发表于 2012-3-1 20:29:10

在理想的骨骼排列下，对人体的支持系统（support systems）的伤害和压力都是是最小的。

x腿（Knock knees ）的矫正性锻炼方法：

过紧的肌肉（应该拉伸的肌肉）：
                                             1）髂胫束
                                                   2）膝盖外侧肌肉（lateral knee muscles）

过弱的肌肉（应该强化的肌肉）：
                                             1）膝盖内侧肌肉

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