運動時的能量來源
運動的時候，無氧系統和有氧系統均會供應能量作肌肉活動之用，只不過各個供能系統的重要性會按個別運動項目的種類、運動員的訓練狀態及膳食等方面而有所差異。原則上大部分的運動項目皆可被歸納為兩個類別：（1）時間短而強度大的運動，和（2）時間長而強度較小的運動。當然，還有其他的一些項目是未能歸入這兩個類別之中。
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发表于 2012-3-5 16:11:42
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