靈活多變原則
熟能生巧，但多次地重覆某一種練習或技術動作，容易導致訓練的單一性和枯燥感。其實，通過相似的技術動作，也可以同樣地提高專項運動能力的技術動作練習。例如，籃球運動員亦可以透過田徑運動員採用的跳躍練習以增強彈跳力。
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发表于 2012-3-5 17:09:05
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