小心看不见的“脂肪”

jacky

  看不见的脂肪是指：不容易引起人们注意的食物，如肉类、动物内脏、方便面、坚果类食物均含有较多量的脂肪。

       看不见的脂肪容易引起人们食入过量的脂肪，肥胖也会由此而来。运动员对此应引起注意。15粒花生米或者30颗瓜子等都基本上相当于10g纯油脂（约1勺油）的含脂量，100g方便面含脂肪20g。

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yolanda

这个。。。怎么算哒？

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[赞]//@高端健身者联盟-HFA: 转发微博

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wcIkWdx

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