健康大敵──肥胖

jacky

健康大敵──肥胖

隨著科技的進步和生活習慣的改變，愈來愈多人患上肥胖這個都市病。根據中文大學的研究發現，10名香港兒童就有1名肥胖，肥胖不但對外觀造成影響，更重要的是肥胖會引起各種疾病，對健康造成嚴重的影響。

醫學研究顯示，體重超過正常標準百分之二十，會引起各種疾病。在香港，心血管病、高血壓、糖尿病這幾種跟肥胖有關的疾病都有上升的趨勢，究竟這些疾病跟肥胖有什麼關係呢？以下會簡單說明：

（一）心臟病：脂肪需要血液循環，供給氧氣，多餘的脂肪亦有同樣需要。為應付額外需要，心跳速度會加快，容易出現心悸現象。心臟周圍脂肪堆積，壓迫心臟，使心臟因過度勞累至一勝負荷時，就會出現心臟衰竭。

（二）動脈硬化：中、大型動脈血管內皮層堆積脂肪，使血管壁增厚變硬，失去原有彈性，變得脆弱，影響血液循環。動脈硬化容易發生在心臟動脈（冠狀動脈），引致心肌梗塞、心絞痛等症狀。

（三）糖尿病：胰島素的功用，是燃燒血液中的葡萄糖，轉化為能量或肝醣儲存起來。過量的飲食，自然需要更多的胰島素分泌。胰臟的功能會慢慢衰退，胰島素分泌不足，無法分解血液中的葡萄糖，血糖值上升，就會形成糖尿病。資料顯示，病患者有百分之七十是胖子，其發病率比正常體重人士高出三倍。

肥胖不單是外觀的問題，它嚴重影響著身體健康，故此，我們應當加緊留意自己的身體，控制身體的脂肪比例。相信通過飲食控制和運動鍛煉兩種方法，能有效地減少熱量攝取和燃燒脂肪，令身體保持健康狀態。