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查看: 1727|回复: 2

减肥期间可以随意食用的食物?(from 西木博士)

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发表于 2012-3-10 11:18:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

常见的可以随意食用的露卡素绿灯食品

1、动物性食品           

各种鱼类(鳞鱼、无鳞鱼)、其它海鲜(虾类、蟹类、贝类、海参)、肉类(鸡肉、鸭肉、羊肉、猪肉、牛肉、兔肉、鹿肉、马肉、驴肉、狗肉、鸽子肉)、肉皮(猪肉皮、牛肉皮)、动物内脏(肝、肠、心、脑、胃、肺、血)、健康植物油(亚麻子油、核桃油、橄榄油、山茶油)、各种蛋类(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、动物其它部分(骨头汤、牛蹄筋、猪耳朵)。

2、植物性食品

无糖低碳食品、所有绿[茎叶蔬菜(生菜、菠菜、白菜、芹菜、蒿子杆、油麦菜、韭菜、芥蓝)、各种鲜豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、佛手瓜、西红柿、青椒、茄子、豆芽、莴笋、冬笋、芦笋、蒜黄、荷兰豆、菜花、西兰花、鲜蘑菇、草菇、金针菇、海带、草莓、樱桃、柚子、可可、核桃、松子、花生、大豆(黄豆)、各种瓜子(南瓜子、葵花子、西瓜子...)、(天然)魔芋、纯净水、矿泉水、绿茶(不含糖)、柠檬汁(不含糖)、豆腐、豆浆(不含糖)、豆腐脑、辣椒、白醋、葱、姜、蒜、麻酱等。




该贴已经同步到 jacky的微博

发表于 2012-3-21 16:55:19 | 显示全部楼层
大家要辩证的看这些话,随意吃也不能使劲吃啊[哈哈]

来自 HOSA五一店陶宇 的新浪微博

发表于 2012-8-21 18:42:41 | 显示全部楼层
真是好人啊~~

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