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每天钙质的摄取量是多少?

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发表于 2012-3-10 17:08:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
飲 食 - 每 天 鈣 質 攝 取 量
年 齡 組 別
建 議 的 鈣 量 (毫克)
嬰 兒
0 - 6 月
400
6 - 12 月
600
孩 童
1 - 5 歲
800
6 - 10 歲
800 - 1200
發 育 期
11 - 24 歲
1200 - 1500
男 性
25 - 65 歲
1000
Above 65 歲
1500
女 性
25 - 50 歲
1000
50 歲 以 上 ( 更 年 期 後 )
- 服 用 雌 激 素
1000
- 沒 有 服 用 雌 激 素
1500
懷 孕 期 或 哺 乳 期
1200 - 1500
( 美 國 衛 生 組 織 建 議 )





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