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饭后剧烈运动为何不适当?

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发表于 2012-3-10 19:21:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
飯後作劇烈運動是不適當的,因為劇烈運動時,大量的血液會流向運動器官(如骨骼肌),消化系統的血量相對減少,影響正常的消化和吸收功能。此外,運動時交感神經的興奮會抑制了腸、胃的活動,使消化液分泌減少,久而久之,容易引起腸胃病。更甚者,胃並不是一個「安裝」得非常穩固的器官,裝滿食物的胃部在劇烈運動時受到較大的顛簸,會牽扯固定胃部的韌帶,長年累月之下,容易改變胃部的正常位置。因此,最好不要在飯後立刻進行劇烈的運。


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