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脂肪的功能是什么?

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发表于 2012-3-31 21:21:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
脂肪的功能是什么?
1.身体脂肪是最重要的能量贮藏库。从生存的观点讲,脂肪是绝对重要的。因为在处于食物
短缺或饥荒时期的情况下,一个人必须依靠他/ 她身体内贮藏的脂肪来维持生存,否则就要
死亡。
2.在低强度的锻练中(占最大摄氧量的20% - 65%),我们身体的能量至少一半来源于脂肪。
3.脂肪的另外一个非常重要的功能是,帮助运送和吸收脂溶性维生素A、D、E、K。在饮食里
如果没有脂肪,维生素就失去了功效。
4.脂肪减缓了胃的消化力及对食物通过肠道的速度,这个重要的脂肪功能给了身体所需的时
间去吸收食物里的营养。
5.脂肪给体内主要的内脏器官提供了重要的保护。
6.脂肪是热的不良导体,身体的皮下脂肪组织(在表皮下面)有绝缘体的作用,照管着防止
身体热量的流失。
7.脂肪对制造荷尔蒙是必需的,以来调节和产生身体活动。

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