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何为地中海饮食?

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发表于 2012-3-31 21:25:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
地中海飲食風格包括:   
* 大量的水果,蔬菜,麵包和其他穀類,豆類,堅果和籽類  
* 少量乳製品
* 高橄欖油消費量  
* 每週吃一些魚肉  
* 少量食用紅肉  
* 每日一杯或兩杯紅酒



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