肘关节的动态稳定系统

快乐运动

        動態穩定（dynamic stability）主要是指中樞神經系統能夠以最經濟、最有效率的方法來控制肌肉收縮,也就是低閾值的動作神經興奮（low threshold recruitment），及對局部與整體肌肉系統（local and global muscle system）做整合，中樞神經整合的作用可以控制替節關節維持在中立區（neutral zone），提供低閾值的共同肌肉收縮，以及協同性的動作神經元興奮模式，這裡所謂的局部肌群（local muscle）是指深層的肌肉（表一），其主要功能是控制關節移位（articular translation）及關節間的動作（inter-segmental motion），其肌肉的收縮是不受方向限制的，如旋後肌在作旋前或旋後的動作時都會收縮,以提供穩定度,因此這類型的肌肉在日常的功能活動中,其肌肉長度變化是較不顯著的,另一類型整體肌群（global muscle）主要的功能是維持肢體的型態及使關節作動作,這類型的肌肉在功能性的活動中其長度的變化是較明顯的，如向心收縮可以使關節產生動作,等長肌力共同收縮（isometric co contraction）可用於維持姿勢或體態，而離心收縮則可以用於減緩動作及防止過度動作產生,也因此會受拮抗肌的影響。

	肌肉的功能與特性
局部穩定肌	整體穩定肌	整體驅動肌
●增加肌肉緊度來控制體節活動。●控制關節處於中立區位置（neutral position）。●肌肉收縮時肌肉長度幾乎不變。●肌肉活化會在壓力加諸於關節之前產生肌肉緊度，避免關節承受過多壓力。●肌肉收縮與動作方向無關。●肌肉收縮回持續整個運動過程。●本體感覺訊息主要來自關節姿勢、動作角度及速率。。	●產生力量來控制關節活動。●肌肉在整個動作過程中以離心收縮方式來控制關節內在角度及預防關節過度活動產生。●針對動作所產生的動量（momentum）具有減速的作用，特別是垂直軸的身體旋轉動作。●肌肉收縮與動作方向有關。	●產生力矩來控制運動方向。●肌肉在整個動作過程中以向心收縮方式來產生動作。●肌肉向心收縮方式可以加速動作產生。●可以吸收外力的震力。●肌肉收縮與動作方向有關。●不會持續性的肌肉收縮