导致肌肉短缩与板机点的常见原因

快乐运动

          1.压力。
          2.不良姿势。
          3.静态负荷
          4.坐姿不良或运动不足。
          5.不舒适的睡姿。
          6.重复运动尤其是举手过头的动作。
          7.运动技术差的训练。
          8.跷二郎腿。
          9.用同一侧携带重物。
          10.寒冷环境生活。

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