训练是科学 执教是艺术

曹晓东

讲一则今天在训练中发生的事。
背景：
+ 前一段外出参加培训班一周，这一周回来听说有些队员力量训练不是很投入，很是生气。
+ 第一天问几个队员训练情况，“你觉得那天训练自己投入了%多少？”，其中一个平时训练都不是很投入的兄弟，一口咬定自己是100%，OK，另人用了1.5个小时做完的训练，他自己用了1个小时就结束提前走了。
处理意见：
+ 今天的训练课，用同样的训练内容，让他自己做，看1小时能否完成
训练过程：
+我们一说要开表计时，该兄弟直接准备不做准备活动开始练习－－－－ＯＫ，成全你了！
+之后一项接一项，跑步式的间歇前进准备下一项练习
+最终用５６分５３秒完成　Ａ＋Ｂ的练习
说明：
Ａ练习正常情况下需要２５分钟
Ｂ练习正常情况下Ａ练习需要２５分钟，Ｂ练习需要６５分钟（由于前１０天的间歇训练期训练很累，仅让其它队员做了Ｂ练习，他们用了６５分钟）
Ｃ我们的力量与爆发力练习课是由队员自己按照自己的练习单自己做的，每人一个训练单子的方式
练后总结：
+该队员用Ｋ车的设备以Ｇ车的速度进行练习，估计长记性了；因为，我建议他下次我给他６５分钟的时间做Ａ＋Ｂ，他似乎并不认同；
+该队员创造了“生命的奇迹”
+该兄弟创造了“训练学的奇迹”－－－－可以在不做准备活动的情况下完成这些练习，并且不受伤

练习设计思路：
+强化训练纪律之不得已之举
+训练是科学，执教过程中总会遇到这样的事，必须用艺术的方式处理

我实在想不起其它方式教育队员了，只能出此下策。

效果：
+ 我觉得效果一定会很好。“不管你信不信，我是信了”




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小乌龟缘梦

训练确实是一门艺术啊

曹晓东

从今天训练的情况来看，效果还是有的。呵呵

流逝の风

“那位兄弟”怎么做到的？