如何预防踝关节扭伤？

jacky

1）保持良好的力量
2）保持良好的肌肉平衡
3）保持好的柔韧性
4）运动前热好身
5）选择合适的鞋子
6）关注您身体的警告信号，如果您刚到 疼痛或疲劳，您应该降低运动量




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李恒_Peter

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