力量训练与高血压

jacky

1）以前，人们认为高血压病人不应该进行抗阻力训练。（因为人们曾认为抗阻力训练会升高血压）
2）经过一一系列的研究表明，适当的力量训练可以降低血压。（尽管它的作用不如有氧运动好）
3）力量训练可以增加毛细血管密度，有降低外周血管阻力的功效。
4）和有氧训练一样，力量训练同样可以降低肾上腺素和去甲肾上腺素等具有收缩血管作用的激素水平。


该贴已经同步到 jacky的微博

Jet

楼主是大好人，支持。。