减肥期间应该限制脂肪的摄入吗？

jacky

1）有些脂肪应该限制，例如饱和脂肪和反式脂肪。
2）但是研究显示饮食中添加Omega-3 脂肪酸，可以减少心血管发病率。Omega-3 脂肪酸也跟高血压管理有关联（主要根据个人高血压的程度）。Omega-3 也可能可以降低甘油三酯水平，降低心率失常的死亡率。
(Kris-Etherton, Harris & Appel, 2002).



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