攥个凉东西 运动易坚持

shiliangyin

攥个凉东西 运动易坚持
据美国“健康日”网3月13日报道，美国斯坦福大学一项最新研究发现，运动时手掌温度低，人坚持运动的时间更长。
研究将24名30-45岁肥胖女性分为两组，让她们运动时都手握降温装置，但是一组16℃（“冷手组”），另一组37℃（“热手组”）。参试者连续12周，每周三次，每次10分钟体力锻炼，25-45分钟手握降温装置的跑步锻炼，和10分钟力量训练。结果发现，“冷手组”参试者1.5英里跑步机测试时间缩短5分钟，其心率从每分钟136增加到154次，运动效果更好。
研究负责人运动生理学家斯泰茜·西姆斯博士表示，运动时如果有体温下降，疲劳、出汗等不适感就会随之减少，运动就越能持之以恒。据人民网
本文来源：汉网-武汉晚报  

山高峰远

冷手运动。