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【FB】25分钟无深蹲箭步蹲的腿臀训练

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发表于 2014-4-13 21:53:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2014-4-17 21:13:18 | 显示全部楼层
训练翘臀的最佳动作。
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 楼主| 发表于 2014-4-18 22:08:57 | 显示全部楼层
是的，不过动作一定要做到位，且要持之以恒才有效果。
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