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[原发] 热身作用

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发表于 2014-4-28 22:13:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
提高肌肉温度和体温,保证运动安全性。
血流量增加,氧气的扩散加快,肌肉供氧增加。
物质代谢和能量释放过程加强,加速燃脂。
提高神经系统的兴奋性,提升运动效果
调节心理状态,快速投入运动。


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发表于 2014-4-29 20:21:27 | 显示全部楼层


提高神经系统的兴奋度。

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