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[康复训练] 腰肌劳损的恢复

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发表于 2014-5-11 16:35:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,腰肌劳损主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.注意休息,注意保暖,不宜久坐,避免劳累
日常生活中应当注意劳逸结合,避免久站久坐,宜选用硬板床,尽量卧床休息,不要劳累,可以适当倒走,吊杠。

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发表于 2014-5-11 20:18:20 | 显示全部楼层
适当倒走,吊杠。



 楼主| 发表于 2014-5-12 00:02:23 | 显示全部楼层
对呀,放松特别重要

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