胸大肌的拉伸（jacky 国内原创）

jacky · 发表于 2012-3-1 22:57:46

主要拉伸肌肉：胸大肌（胸骨部）

次要拉伸部位：胸大肌（锁骨部）
胸小肌

动作要点：如果想更多的拉伸胸大肌上部，肘关节应该放低一些。
如果想更多的拉伸到下胸部和胸小肌，肘关节应该放高一些。。

该贴已经同步到 jacky的微博

微博评论 · 发表于 2012-3-21 16:55:19

受益匪浅[鼓掌]

微博评论 · 发表于 2012-3-21 16:55:19

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