安慰剂的力量

jacky

Joe讨厌举重。他开始使用国家冠军用的补充剂。他相信这种药在举重上对他十分有效。他在淡季训练时记录下自己的成果。试验人员经过检测，他使用的补充剂其实是砂子。

当你伤到了脚踝，难以忍受的疼痛往往让你怀疑肯定是其他地方有了更加严重的伤。你最信任的医生仔细的检查了你的脚踝，拍了X光片，向你保证你伤到的只是脚踝时，而且疼痛减将会慢慢减轻。当你离开他的办公室，你会觉得疼痛并不象以前那样剧烈了。

这些事例解释了安慰剂的作用。安慰剂可以是任何来自于行为（穿幸运袜），一种物质（药剂），一种建议（来源于专家）。这是一种能够让你我都相信的，可以起到帮助或伤害我们作用的东西。安慰剂在拉丁语中是“我会喜悦”的意思。

研究表明，安慰剂可以影响感冒，哮喘，疼痛，高血压，心脏病以及体育表现。

过去安慰剂这个词有消极的暗示－骗术，诡计或这缺少理论证实的事。安慰剂是一种由医生开的糖丸，用于缓解一些没有生病的病人的烦恼。人们认为这种安慰剂的作用并不是真的。然而研究表明安慰剂确实能带来身体上的变化。

例如，研究人员将安慰剂使用在一些对常春藤极度过敏的人上。每个人都要求用手臂接触毫无伤害的叶子，他们都被告知这是常春藤叶子，结果全部的13个人都对这些叶子有了反应。

安慰剂也会通过影响身体变化直接影响到运动员的成绩，或者只是简单通过强烈训练和好的饮食激发运动员。安慰剂可以解释一部分科学家提出可能发生和真正发生的之间的不同。

运动员可以被补充剂（例如氨基酸）或者练习（例如深呼吸改善呼吸）激发。科学家会说这些根本没有科学依据。现实是如果运动员强烈相信补充剂和练习的作用，如果这些被停止，他们的表现就会下降。这是什么原因呢？安慰剂的作用——运动员的信任导致了身体的变化。

对安慰剂有反应的人的人数是不定的。通常，三分之一的人对安慰剂有反应。但是研究表明对他有反应的比率从0到100％都有。

安慰剂会帮助或者阻碍运动员。它对于没有任何危险的帮助性行动十分有用。他对于过分强调安慰剂而不是技术，才干，训练和思想准备是有害的。

了解在你的训练和比赛中各个方面发生安慰剂现象可以帮助你用安慰剂来帮助你的表现而不是降低你的表现。