简单腹外斜肌、腹内斜肌拉伸方法2

jacky · 发表于 2012-3-7 22:16:31

主要拉伸肌肉：腹外斜肌、腹内斜肌

次要拉伸肌肉：竖脊肌

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微博评论 · 发表于 2012-3-21 16:55:19

顶一下啦

微博评论 · 发表于 2012-3-21 16:55:19

这种动作应该还可以使有小幅度腰椎侧弯或者错位的腰椎复位吧。不过如果针对腰背肌肉力量薄弱或曾有腰部损伤者的话，有什么要额外注意呢。

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