力量训练对背痛有好处吗？

jacky · 发表于 2012-9-8 10:22:34

1）力量训练对于减轻背部疼痛非常有效。
2）力量训练可以帮助强化背部的很多肌肉，是这些肌肉的相关能力增强，例如：稳定脊柱、移动手臂、移动和稳定肩部。
3）关节内的疼痛常常由肌肉薄弱不能控制关节活动或区域达到适当状态。强壮的肌肉可以使肌肉或使肌肉更好的控制关节的活动。这将减少很多背痛。

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Jet · 发表于 2012-9-16 19:18:27

Good,I agree ..

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力量训练对背痛有好处吗？

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