做一天对我们的身体姿势会有什么影响？

jacky

1）坐在凳子上坐的时间太长，会导致身体姿势不平衡。
2）我们的膝盖和臀部长期保持屈曲状态，导致腘绳肌和臀部屈肌太紧，臀大肌被拉长。
3）如果我们的手长时间放在身体前面（例如：驾驶或打字），会导致胸部肌肉紧张，我们的上背部肌肉过度拉长。
4）如果出现上述情况，肌肉效率会降低，我们应该改正不良的姿势后再进行锻炼。


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