加速、冲刺，变向、制动（三）

仰望苍穹

Associated Physical Impairments 相关的身体损伤1、Key PhysicalImpairments of Acceleration andSprinting
影响加速和冲刺能力的关键的身体损伤

Mobility:
活动度：
Hip Extension ROM
Iliacus Flexibility
Knee Extension ROM
Hamstring/Sciatic NerveFlexibility
Knee Flexion ROM
Rectus Femoris MuscleLength
AnkleDorsiflexion ROM
髋关节伸展活动度
髂肌柔韧性
膝关节伸展活动度
腘绳肌/坐骨神经柔韧性
膝关节屈曲活动度
股直肌长度
踝关节背屈活动度

Muscle Power:
肌肉力量：
Ankle Plantar Flexion (Gastrocnemius & Soleus)
KneeExtension (Quadriceps)
HipExtension (Gluteus Maximus)
踝关节跖屈肌（腓肠肌&比目鱼肌）
膝关节伸展肌（股四头肌）
髋关节伸展肌（臀大肌）

2、Key PhysicalImpairments of Directional Change andCutting
影响变向和急停能力的关键的身体损伤

MobilityAssessment:
活动度评估：
Hip Internal Rotation ROM
HipExternal Rotation ROM
AnkleDorsiflexion ROM
CalcanealEversion ROM
髋关节内旋活动度

髋关节外旋活动度
踝关节背屈活动度
跟骨外翻活动度

Muscle Power Assessments:
肌肉力量评估：
Trunk Flexion (LowerAbdominals)
Trunk Extension(Lumbar Extensors)
TrunkSidebending (Quadratus Lumborum)
Hip External Rotation (8hip muscles bilaterally)
Hip Extension (GluteusMaximus)
Hip Abduction (GluteusMedius)
Knee Extension(Quadriceps)
Ankle Plantar Flexion(Gastrocnemius & Soleus)
Ankle Inversion (TibialisPosterior and Anterior)
Ankle Eversion (FibularisLongus and Brevis)
躯干屈曲度（下腹肌）

躯干伸展度（腰伸肌群）
躯干侧屈（腰方肌）
髋关节外旋（双侧8块臀肌）
髋关节伸展（臀大肌）
髋关节外展（臀中肌）
膝关节伸展（股四头肌）
踝关节跖屈曲（腓肠肌&比目鱼肌）
踝关节内翻（胫骨后肌&胫骨前肌）
踝关节外翻（腓骨长肌&腓骨短肌）

CoordinationAssessments:
协调性评估：
SingleLeg Stance Balance - Arms Crossed/Eyes Closed
Star Excursion Balance Test – PosteromedialDirection
单腿站立稳定性—上肢交叉抱于胸前/闭眼
星型平衡测试—中后方向