冬季健康提醒

刚刚好

冬季养生怎样更健康——精心防护骨骼疾患；

    冬天寒冷，骨病科的多发期，尤其是原有骨关节。颈肩腰腿痛患者更应防止反复发作。做到保暖、多洗热水澡、常泡脚。运动锻练拉伸筋骨是保持身材最佳方法，防止关节僵硬，肌肉萎缩、对于改善肌肉骨骼的功能大有好处。

    入冬注重四防；1防受凉感冒，2防运动过度，3防运动损伤，4防秋冬燥。应多喝牛尾羊骨汤，食梨，芝麻，蜂蜜等，可适当补充些盐水，多吃些含钙食物，中医认为坚持养生首先养骨，使骨骼坚固让人寿比南上不老松！