肌肉增长

快乐运动

       肌肥大是指骨骼肌在训练后增加原有的肌纤维的横截面积。肌肉的横截面积与肌肉力量之间存在对应关系。肌肉的横截面积与肌肉力量之间存在对应关系。肌肉肥大过程包括肌原纤维中的收缩蛋白、肌动蛋白和肌球蛋白的净增长。机械负荷使细胞的产生的一系列适应过程，受基因表达和蛋白质合成的调节。
       机械负荷能使几种蛋白质产生反应，使肌肉活化，从而产生肌肉肥大。蛋白质的合成量与碳水化合物、蛋白质摄入量、可用氨基酸、营养物质摄入量、重量训练的机械负荷输出量、肌肉细胞水合作用、激素及受体反应有关。
       在阻力训练过程中，可能产生肌纤维的破坏和损伤肌纤维的修复重建过程的调节机制（如激素、免疫能量代谢）与个体的训练状态和可用蛋白质的相互作用。

小芝麻

谢谢楼主哦