增肌的力量训练指南

jacky · 发表于 2012-9-7 10:46:06

对于想增肌的人来说，大多数研究结果得出以下结论：

1）每个身体部位选择2-4个练习，
2）每个练习做3-5组，
3）每组重复6-12次
4）中等速度

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微博评论 · 发表于 2012-9-7 14:35:25

这个图很帅哦···请问哪里可以下这样打大图啊？·

hector_shao · 发表于 2012-9-7 21:32:33

俩胸不一样

微博评论 · 发表于 2012-9-7 23:23:47

这个好像就这么大了~~~如果需要大图~~您去google 输入bodybuilding 找找看~~[嘻嘻]

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