知“足”常乐---常见足部疾患及治疗

仰望苍穹

正常足部结构

足部主要由26块骨头，多组肌肉及韧带所组成，并组成3个不同的足弓，包括内纵弓、外纵弓和横弓，使脚能有效发挥走路的功能。当足部结构因遗传或损伤使关节及组织受损时，就会出现以下各类常见足部问题。

• 踇外翻
  

病因：由多种情况所造成, 如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋, 使拇趾过份外翻。另外,扁平足患者较容易形成拇趾外翻。

影响：趾骨发大, 拇趾囊肿, 骨骼增生 ,令穿鞋时前足产生痛楚，久行、久站疼痛明显，严重时影响走路姿势，产生并发症。

治疗：
1.避免穿着尖头高跟鞋；
2.贴扎肌效贴；
3.超声波治疗；
4.休息时可配合使用外翻矫正带或矫正器；

• 扁平足
  

病因：由多种情况引起，包括先天遗传、后天肌肉乏力、韧带松弛以及肥胖等引起。

影响：足部容易疲劳，甚至疼痛，长期的扁平足易引起足部韧带过份拉扯, 容易产生小腿痛、膝痛以及腰痛。

治疗：
1、足底肌肉训练；
2、理疗；
3、配合矫形鞋垫。

• 高弓足
  

病因：因神经、肌肉的原因导致足部肌肉、韧带痉挛或萎缩引起。

影响：容易引致慢性足底筋膜炎, 行走吃力，前足及后足容易产生疼痛, 起脚茧。易致膝部疼痛。

治疗：
1、足底肌肉训练；
2、理疗；
3、配合矫形鞋垫。

• 足底筋膜炎
  

病因：长时间步行，体重过重及穿过硬的鞋子；部过份扁平或高弓足令足底筋膜受到过份拉扯而引起发炎。

影响：患者常见会有后跟痛, 特别是早上下床或久行停止再走时, 痛症最为明显。

治疗：
1、激痛点手法治疗；
2、小腿及足底筋膜牵伸；
3、运动疗法；
4、超声波治疗；
5、使用消炎止痛药物。

• 跟腱炎
  

病因：主要是足部结构异常（旋前或后）或慢性损伤导致

影响：走路时疼痛，严重者跟腱可断裂或长骨刺

治疗：
1、激痛点手法治疗；
2、小腿筋膜牵伸；
3、运动疗法；
4、超声波治疗；
5、贴扎肌效贴；
6、使用消炎止痛药物。