脊柱侧弯对照表，看看自己脊柱侧弯了吗？

仰望苍穹

正常的脊椎由正面或背面看都应是直立成直线的，如有向两侧（左或右）成「C」型或「S」型弯曲，则称之为脊椎侧弯(Scoliosis)。

　　脊椎侧弯是青少年常见的问题，其发生率约为1-3%，尤其以女性居多。在美国人口中，每一千人中就有1.5人被筛检有大于25度的脊椎侧弯，这些人每 6~9个月必须追踪一次，因为60%以上的人在青春期时都会再恶化。一般来讲，曲度小于30度在骨骼发育成熟后就不会再恶化，只要进行适当的物理疗法，大部份是不用手术治疗的。反观，曲度大于30度的人在成人之后，平均每年都会慢慢增加一度。　

　　脊椎侧弯对健康的影响，除了体态外观上的问题外，多半会使患者有长期腰背酸痛的症状。另外脊椎关节在长期受力不均之下，多半衍生成退性关节炎，如果侧弯度数过大，甚至会影响心肺功能或对腹腔增压，不利妇女怀胎时的支撑力，这是爱美的你一定要小心的哟！

脊椎侧弯分两大类：

1. 结构性脊椎侧弯：脊椎不可逆的侧弯合并椎体旋转，又分为特发性及非特发性两种。

　　◎ 特发性脊柱侧弯：占百分之80%，通常开始于10到13岁儿童，好发于身体快速发育成长的青少年时期。

　　◎ 非特发性脊柱侧弯：则起因于某一特定原因，例如神经肌肉病变、退化、感染、肿瘤等。

2. 非结构性脊椎侧弯：又称为功能性脊椎侧弯或是姿势性脊椎侧弯，是一种可逆性的脊椎侧弯。

主要的成因有姿势不良、长短脚、骨盆倾斜、髋关节痉挛，或脊柱旁肌肉痉挛等

脊椎侧弯的症状

1. 体态扭曲变形(但无症状)：因为没有症状所以不易被发现，反而较危险并容易恶化，多半发现时已有一定的程度了

2. 体态扭曲变形加上腰、背、肩部疼痛

3. 长期背部疲劳无力

4. 呼吸不顺、胸闷

5. 肠胃不顺

一般来说10度以内临床上不列为脊椎侧弯，多半视为脊椎不正。因此10度以上甚至15度以上才会在临床上认定为侧弯。侧弯可以用度数来分级：

10~20度为轻度侧弯；20~40度为中度侧弯；40度以上为重度侧弯。

如何自我检查脊椎侧弯

(一)对着镜子。检查自己的姿势是否有以下几种情形：

1. 双肩高低不一

2. 肩胛骨隆起(右侧最常见)

3. 胸部乳房不对称

4. 腰际高低不一

5. 臀部倾斜突出

6. 腰椎前突

7. 头部倾斜

(二) 或者用一条铅垂线放在后颈部脊椎处，从背后观察铅垂线与脊柱是否吻合。

(三) 双腿打直，向前弯腰程90度鞠躬状，由他人观察检查背部是否左右高低或明显肩胛骨隆起。因为脊椎侧弯会旋转或推挤胸肋骨，会让肩胛骨隆起、背部高低。