体能论坛China Fitness Forum

 找回密码
 注册Reg
搜索
收藏本版 |订阅

柔韧训练 Flexibility 今日: 0|主题: 318|排名: 40 

作者 回复/查看 最后发表
预览 徒手髂腰肌拉伸方法 jacky 2012-3-7 02218 jacky 2012-3-7 13:30
预览 梨状肌的PNF拉伸 jacky 2012-3-7 02182 jacky 2012-3-7 13:21
预览 梨状肌的拉伸 jacky 2012-3-7 03133 jacky 2012-3-7 13:15
预览 肱三头肌拉伸 jacky 2012-3-2 12096 妙丐兴MM 2012-3-3 18:48
预览 利用墙壁拉伸肱二头肌 jacky 2012-3-2 02020 jacky 2012-3-2 19:14
预览 徒手肱二头肌拉伸 jacky 2012-3-2 02157 jacky 2012-3-2 19:10
预览 肱二头肌的pnf拉伸 jacky 2012-3-2 02184 jacky 2012-3-2 19:06
预览 坐姿肱二头肌拉伸 jacky 2012-3-2 02053 jacky 2012-3-2 19:02
预览 使用毛巾拉伸肱三头肌 jacky 2012-3-2 01916 jacky 2012-3-2 18:57
预览 肱三头肌的pnf拉伸方法 jacky 2012-3-2 02092 jacky 2012-3-2 18:55
预览 三角肌后部拉伸方法 jacky 2012-3-2 02213 jacky 2012-3-2 18:12
预览 站姿徒手三角肌中束拉伸练习 jacky 2012-3-2 02357 jacky 2012-3-2 18:05
预览 三角肌中部拉伸 jacky 2012-3-2 02079 jacky 2012-3-2 18:00
预览 利用墙壁来拉伸三角肌前束 jacky 2012-3-2 02127 jacky 2012-3-2 16:59
预览 三角肌前束pnf拉伸 jacky 2012-3-2 02206 jacky 2012-3-2 16:57
预览 坐姿三角肌前束拉伸 jacky 2012-3-2 02184 jacky 2012-3-2 16:52
预览 直立门框三角肌前束拉伸 jacky 2012-3-2 01998 jacky 2012-3-2 16:41
预览 站姿头部夹肌的拉伸方法 jacky 2012-3-2 02075 jacky 2012-3-2 16:24
预览 坐姿徒手大腿内收肌拉伸 jacky 2012-3-2 01798 jacky 2012-3-2 16:10
预览 仰卧双腿直立pnf拉伸 jacky 2012-3-2 02027 jacky 2012-3-2 16:06
预览 仰卧靠墙拉伸大腿内收肌 jacky 2012-3-2 01800 jacky 2012-3-2 16:02
预览 仰卧pnf拉伸大腿内收肌 jacky 2012-3-2 01875 jacky 2012-3-2 16:01
预览 仰卧徒手大腿内收肌拉伸 jacky 2012-3-2 01920 jacky 2012-3-2 16:00
预览 跪姿大腿内收肌拉伸 jacky 2012-3-2 01875 jacky 2012-3-2 15:51
预览 大腿内收肌拉伸方法 jacky 2012-3-2 01904 jacky 2012-3-2 15:46
预览 单腿太高膕绳肌拉伸方法 jacky 2012-3-2 02064 jacky 2012-3-2 15:42
预览 站立徒手单腿膕绳肌拉伸方法 jacky 2012-3-2 01820 jacky 2012-3-2 15:35
预览 双腿交叉式膕绳肌拉伸方法 jacky 2012-3-2 01777 jacky 2012-3-2 15:27
预览 站立徒手双腿膕绳肌拉伸 jacky 2012-3-2 01760 jacky 2012-3-2 15:22
预览 利用长凳单腿拉伸膕绳肌 jacky 2012-3-2 01658 jacky 2012-3-2 15:18
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册Reg

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版Mobile|体能论坛 ( 粤ICP备15092216号-2 )

GMT+8, 2024-4-28 08:48 , Processed in 0.032644 second(s), 11 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

返回顶部 返回版块