力量素质的定义

火火

人体的任何活动离不开肌肉的收缩力量，它维持着人体的基本生活能力。丧失肌肉活动能力的人，生活将无法自理。
当我们从事体育活动时，我们需要特殊的肌肉力量来进行一定的体能训练，这些特殊的肌肉能力则是通过运动训练来获得的，体能运动训练它是掌握运动技能、技巧，提高运动成绩的最重要的基础，那么什么是力量素质呢?它对我们的身体素质和运动训练有什么用处呢?其实力量素质是指人的机体或是机体的某一部分肌肉工作，比如说肌肉的收缩和舒张时我们需要克服的内外的阻力的一种能力。外部阻力包括了肌肉的粘滞力、关节的加固力和各肌肉的对坑能力等，外部阻力往往是发展力量素质的重要手段，人体在克服这些阻力中提高、发展自身的力量素质。
力量素质对人体体育运动有极大影响，是人体运动的基本素质，也是衡量运动员身体训练水平的重要指标，其重要意义如下几点：
1、力量素质是进行一切体育活动的基础
2、力量素质影响比促进其他素质的发展
3、力量素质的水平直接影响技术动作的掌握和运动成绩的提高
4、力量素质是衡量运动训练水平的重要指标，也是各项体能训练运动项目选择人才的重要依据。
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