核心肌群訓練

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核心肌群訓練
ISBN13：9789866287558
作者：National Strength and Conditioning Association Jeffrey M. Willardson
譯者：林貴福、朱真儀
裝訂／頁數：平裝／168頁
版次：1
規格(高/寬/厚)：23*17*1.2cm
出版社： 禾楓書局
出版日：2014/09/01

图书介绍：

優秀運動員對自己的體能與肌力相當自豪，讓人無法不去注意他們結實的腿部與手臂肌肉。無論他們是否因高爾夫球強力揮杆或曲棍球一記射門而馳名，最好的運動員都有一項共通點─就是強壯且訓練有素的核心肌群。

在運動體能領域中，美國肌力與體能訓練協會是全球的領導組織，將帶給您強化核心肌群達到最大運動表現的權威資訊。本書計有17位運動訓練、體能與科學的頂尖專家與貢獻，除了提供73種最有效的運動方式，更包含科學基礎的評估工具、專項運動計畫，以及發展個人核心肌群計畫的專家建議，而為《核心肌群訓練》一書的特色。

籃球、美式足球、足球、高爾夫、棒球、網球─無論您參考何種運動項目，《核心肌群訓練》都會讓您邁向成功之路，而且讓您變得更為強壯。

黄一哥

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