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[竞技体育] 负责躯干伸展的肌肉

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发表于 2012-2-26 02:11:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
頸部及脊柱的肌肉: 軀幹伸展 (Trunk Extension)
肌肉名稱
肌肉動作
脊椎伸肌
(Erector Spinae)

髂肋肌
(Iliocostalis)
伸展脊柱及保持挺直姿勢;個別收縮時令脊柱向收縮的一方屈曲
最長肌
(Longissimus)
背 (Thoracis)
頸 (Cervicis)
頭 (Capitis)
背最長肌及頭最長肌一起收縮會令脊柱伸展; 個別收縮時令脊柱向一方收縮的屈曲
頸最長肌收縮可伸展頭部,並引致臉部轉向同一方向
棘肌
(Spinalis)
背 (Thoracis)
頸 (Cervicis)
伸展脊柱
半棘肌
(Semispinallis)
背 (Thoracis)
頸 (Cervicis)
頭 (Capitis)
伸展脊柱及頭部,令脊柱及頭部向相反方向轉動;與反方向的胸鎖乳突肌 (Sternocleidomastoid) 互相配合互補
腰方肌
(Quadratus Lumborum)
當個別收縮時將脊柱向側屈曲;當一起收縮時,腰椎會被伸展及固定第12節肋骨,保持身體挺直姿勢
旋肌
(Rotatores)
主要輔助進行脊柱伸展及轉動以及穩定脊柱
多裂肌
(Multifidus)
棘間肌
(Interspinales)
橫突間肌
(Intertransversarius)



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