功能力量训练：奥兰多魔术队训练示例

曹晓东 · 发表于 2011-7-6 22:49:04


	功能力量的定义是什么？我们不必一定要知道，但通过他们的训练示例，我们可能可以有所了解。力量训练：奥兰多魔术队训练示例.pdf (169.36 KB, 下载次数: 1125) 2011-7-6 22:49 上传点击文件名下载附件功能训练阅读权限: 10

曹晓东 · 发表于 2011-7-6 22:56:07

admin · 发表于 2011-7-6 22:59:43

壮壮 · 发表于 2011-7-7 22:50:59

FIFA · 发表于 2011-7-9 16:59:04

delmore · 发表于 2011-7-9 19:13:11

bupani · 发表于 2011-7-12 16:52:48


	本帖最后由 bupani 于 2011-7-12 17:01 编辑看了下，几个爆发力练习项目有两个特点：第一就是基本上都是结合篮球专项技术动作而设计的；第二都是闭链运动，讲究全身的协调发力。不知道这两点是不是功能力量训练的特点...

bupani · 发表于 2011-7-13 12:13:02


	bupani 发表于 2011-7-12 16:52 看了下，几个爆发力练习项目有两个特点：第一就是基本上都是结合篮球专项技术动作而设计的；第二都是闭链运 ... 恩，那我可不可以这样理解，闭链运动只是功能训练时采用的一种训练方法，而不是功能训练的判别标准...

chenguoping · 发表于 2011-7-26 14:59:14

拂晓阳光 · 发表于 2011-9-22 00:47:36

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