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[竞技体育] 功能力量训练:奥兰多魔术队训练示例

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发表于 2011-7-6 22:49:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
功能力量的定义是什么?我们不必一定要知道,但通过他们的训练示例,我们可能可以有所
了解。
力量训练:奥兰多魔术队训练示例.pdf (169.36 KB, 下载次数: 1120)

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 楼主| 发表于 2011-7-6 22:56:07 | 显示全部楼层
自己顶

发表于 2011-7-6 22:59:43 | 显示全部楼层
我也顶一下

发表于 2011-7-7 22:50:59 | 显示全部楼层
收下了,谢谢LZ

发表于 2011-7-9 16:59:04 | 显示全部楼层
我来顶一个!下了学习!

发表于 2011-7-9 19:13:11 | 显示全部楼层
下载不来哦,先顶一下

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参与人数 1金钱 +100 收起 理由
admin + 100 估计是机房那边线路有人在下载。安慰一下,.

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发表于 2011-7-12 16:52:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 bupani 于 2011-7-12 17:01 编辑

看了下,几个爆发力练习项目有两个特点:第一就是基本上都是结合篮球专项技术动作而设计的;第二都是闭链运动,讲究全身的协调发力。不知道这两点是不是功能力量训练的特点...

点评

有点小感觉了。不过建议你:再看一看是什么是开闭链运动; 另外,个人认为,开闭链关不是某个练习是不是功能练习的标准;  发表于 2011-7-12 20:51
发表于 2011-7-13 12:13:02 | 显示全部楼层
bupani 发表于 2011-7-12 16:52
看了下,几个爆发力练习项目有两个特点:第一就是基本上都是结合篮球专项技术动作而设计的;第二都是闭链运 ...

恩,那我可不可以这样理解,闭链运动只是功能训练时采用的一种训练方法,而不是功能训练的判别标准...

发表于 2011-7-26 14:59:14 | 显示全部楼层
顶一下

发表于 2011-9-22 00:47:36 | 显示全部楼层
开闭链形式皆可是功能训练。

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