关于肌肉不平衡的问题

jacky

如果您有一块肌肉比该块肌肉的拮抗肌更强或更弱，这就说明您的肌肉不平衡。例如，您只喜欢做胸部练习，而从不做背部练习，您很有可能胸部肌肉比背部肌肉强，您肌肉不平衡的几率更大。

2）肌肉不平衡有问题吗？

    1992年  《Sports Medicine》杂志提到：运动员如果臀部的柔韧性不平衡达到15%或以上时，该运动员受伤的几率将增加2.6倍。

  当然这个不急仅仅只是运动员会有肌肉不平衡的问题出现。

“大约65%的损伤（包括运动的和生活方式引起的）为过度使用性损伤，由肌肉不平衡导致关节重复使用过程中引起功能障碍”

---------Mark Verstegen                Athletes’ Performance and Core Performance主席及创办人.





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微博评论

遇到客人第一个要发现的问题 在去帮助客人达到任何客人要求的目标之前 第一要指出的就是posture correction 不然适得其反

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